http://lifezone.su/o-sajjte/

Эубиотический ужин

Эубиотический ужин

Обычно, если человек хочет похудеть, то он ограничивает себя в употреблении пищи в вечернее время, прекращая есть после 18:00 часов, либо за 3-4 часа до сна. Оказывается, что для улучшения здоровья и нормализации массы тела ужинать после 18 часов можно, только главное делать это правильно, с пониманием что именно надо съесть, в каком количестве и с какой целью.

Многие люди в наше время страдают от дисбактериоза, который представляет собой нарушение равновесия между микрофлорой кишечника – полезными бифидум и лакто бактериями и патогенной флорой. Дисбактериоз – одна из причин нездорового сна.

Причины дисбактериоза:

  • лечение антибиотиками;
  • иммунодефицит разных видов;
  • окружающая среда в кишечнике становится невыносимой для жизнедеятельности полезных бифидум и лакто бактерий;
  • кислотность повышается до такого уровня, который не приемлем для размножения полезной микрофлоры. Подобный эффект наблюдается и при чрезмерно щелочном микроклимате;
  • пищеварительные ферменты выделяются в недостаточном количестве, в результате чего не вся пища переваривается. Остатки пищи начинают гнить и бродить, что вызывает рост болезнетворной микрофлоры;
  • мышцы кишечника не способны обеспечить нормальное перемещение пищевой массы вдоль самого кишечника (спазмы мышц или снижение тонуса в результате стресса);
  • не достаточное потребление питательных веществ (клетчатка, пищевые волокна), необходимых для питания, жизнедеятельности и размножения полезной микрофлоры;
  • чрезмерное потребление консервантов и веществ, которые губят полезную микрофлору;
    паразиты, живущие в кишечнике и выделяющие токсины.

Неправильное питание, постоянное нахождение в состоянии стресса, антибиотики по поводу и без, экология, неблагоприятная для жизнедеятельности человека – это всё факторы, которые приводят к появлению дисбактериоза. О каком тогда здоровом сне и вообще здоровье может идти речь?

Для нормализации микрофлоры кишечника требуется регулярное применение комбинации специальных продуктов — пребиотиков и пробиотиков. Пробиотики – продукты, которые содержат нормальную здоровую микрофлору для нашего кишечника. Пребиотики – продукты, которые позволяют облегчить выживание микрофлоры и её размножение.

Важным дополнением к программам восстановления и поддержания здоровья является употребление пищевых волокон, клетчатки и полезных лакто и бифидобактерий.

И здесь на помощь приходит эубиотический ужин.

Суть эубиотического ужина состоит в том чтобы восстановить полезную микрофлору в кишечнике. Известно, что лакто- и бифидобактерии питаются клетчаткой. При введении в жизнь привычки делать эубиотический ужин вы сможете реально помогать организму восстанавливать здоровье с помощью правильно сформированной системы питания.

Кишечник — единственный человеческий орган, который переваривает клетчатку, а работает кишечник на переработку клетчатки только вечером и ночью. Из этого следует правило что утром и днем употреблять клетчатку просто бесполезно, лучшее время — ночь. Ночью все наши органы отдыхают, и в кишечник поступает достаточное количество крови для возможности переваривания клетчатки. Это еще и отличный способ очищения почек и желчного пузыря.

Пищевые волокна долго перевариваются организмом, требуют серьёзных затрат нашего организма. Правильный эубиотический ужин — это гарантия нормального питания микрофлоры, отдыха всех систем организма, в том числе головного мозга, гарантия адекватного утреннего опорожнения толстого кишечника, и как результат — залог здоровья. После приёма пищевых волокон сон становится здоровым, лёгким.

При этом органы будут правильно отдыхать в ночное время, нормализуется работа кишечника. Эубиотический ужин является основой и залогом здоровья кишечника.

Эубиотический ужин должен быть полон клетчатки и у нашего организма будет достаточно времени на её переваривание. Для создания благоприятных условий роста лакто- и бифидобактерий рекомендуется делать эубиотический ужин не менее, чем за один час до сна, или хотя бы за 30-50 минут.

Если мы приучимся ежедневно устраивать эубиотический ужин, то в результате у нас:

  • Нормализуется работа кишечника
  • Улучшится общее состояние организма.
  • Урегулируется работа почек и желчного пузыря.
  • По утрам будет ежедневный идеальный стул.
  • В течение нескольких месяцев нормализуется микрофлора кишечника.

Могут применяться любые, доступные вам кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша, ряженка), молоко. Будет полезнее, если у этих продуктов будут небольшие сроки годности с момента изготовления.

Это может быть  стакан кефира с несколькими столовыми ложками отрубей, это может быть коктейль Daily Delicious Hi-Fiber, или другие подходящие продукты по вашему выбору.

Источниками пищевых волокон для здорового ужина являются:

  • свекла (бурак),
  • репа,
  • редька,
  • ревень,
  • топинамбур,
  • капуста,
  • люцерна,
  • морковь,
  • овёс,
  • гречка,
  • отруби.

Чтобы не приходилось есть ежедневно по несколько килограммов репы с другими овощами, рекомендуется использовать экологически чистые натуральные продукты компании Coral Club, содержащие пищевые волокна, клетчатку и другие необходимые для здоровья нашего организма элементы. Эти продукты — уникальная разработка ученых. Специалистам удалось убрать из привычных продуктов весь ненужный нашему организму балласт, оставив в концентрированном виде лишь те полезные вещества, ради которых мы эти продукты едим.

Например, для хорошего эубиотического ужина можно порекомендовать на выбор (в любом сочетании) следующие продукты:

Спирулина в капсулах (или в таблетках), Веган Шейк, Корал Люцерна, Корал Хлорелла, Корал Бурдок Рут. Отлично дополняют здоровый ужин продукты Про волокно (Pro-Fiber) или Daily Delicious Hi-Fiber и др

Дополнительно можно применять продукт  Супер-Флора.

эубиотический ужин

 

На видео ниже об эубиотическом ужине рассказывают профессиональные врачи, разработчики уникальной системы детоксикации организма «Корал Детокс» — доктор медицины, профессор Владимир Матвеевич Подхомутников и к.м.н. Ольга Подхомутникова.


Похожее ...